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www.5714.com_孩子特别挑食怎么办?

发布时间:2020-01-11 16:10:00 浏览次数:2177

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www.5714.com,吃是人类的本能,家有挑食儿,是每个妈妈最头疼的问题。

宝宝挑食原因大分析

1、身体体质问题

妈妈孕期的体质决定孩子的胃口,遗传基因之强大,不要羡慕那种妈妈根本不在乎吃,反而孩子吃什么都香的,所以想要孩子好胃口,那么要从自身做起。

2、喂养误区

这一点每个妈妈都会如数家珍,讲上几十条,还是从根本说起,从出生的母乳到添加辅食,养成好好吃饭的习惯太重要了。现在回想娃小的时候,真是种下了太多后果,为了多吃一口饭,种种威逼利诱,道理谁都明白,但是一看到那个小瘦儿的可怜模样,就恨不得多塞两口给他,尤其是奶奶带的时候,基本靠喂,吃完全是被动行为。

3、咀嚼能力,被忽略的会造成挑食的原因

现在的孩子都带的过于精细,小区里带孩子的人群中,将苹果挖个洞,给孩子挤果肉吃的奶奶妈妈们比比皆是,孩子的牙齿完全没有得到应有的锻炼,造成了咀嚼和吞咽能力弱,遇到硬一点的食物,你说他能不挑食吗?

4、饭菜不合口味,菜式一成不变

宝宝是喜欢新的东西的,宝宝是好奇的。一成不变的饭菜,吃多了不但宝宝倒胃口,大人其实也会抗拒的。还有主要就是盐的摄入要控制,毕竟代谢功能未发育完全,再者就是菜品如果自己都觉得没胃口,更别说宝宝吃了。

尝试应对宝宝挑食的办法

1、变着花样来

对于孩子不喜欢吃的食物,一个是可以改变它的制作方法或口味,让孩子能接受。对于一些口味比较特殊的食物,比如芹菜、香菜等,可以用含类似营养的绿叶菜替代。对于不爱吃绿叶菜的孩子,可将绿叶菜剁碎弄成馅,做成包子、饺子、馄饨,更容易让孩子接受。

2、培养良好的饮食习惯

吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。方法是大人要以身作则,全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围,如果宝宝离开自已的位置独自去玩,不要拿着碗跟在身后喂,只要跟宝宝说:“宝宝吃饭时间不能玩哦,玩了就没有饭吃哦。”如果不听,不必催促,大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物,只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭,这时候玩了就没有饭吃。几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

3、以身作则,潜移默化

大人经常做什么他也会去尝试。所以想让宝宝有一个饮食的好习惯,那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。不要当着孩子的面说不喜欢吃xx食物。有些食物宝宝可能不喜欢吃,比如胡萝卜,你可以先吃一口,认真的品一下然后说出自已的感受,接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。在宝宝要玩时提醒吃完饭了大人陪着玩,养成较好的大人和婴儿沟通途径。

4、小儿常带三分饥

宝宝爱吃了,我们大人也要控制量,宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快, 很容易吃多了撑到,对肠胃增加负担。一般一餐饭吃到七八分饱就可以了,可以催宝宝下桌去玩,宝宝意犹未尽的样子也要对其说明:“宝宝不能再吃了,再吃就要肚肚痛了。” 宝宝实在要吃就收走她爱吃的东西绝不能再给了。

5、抛开成见,想吃什么就吃什么

一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。宝宝绝对不能吃。其实,你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃,一旦吃到就大吃特吃,并且成了嗜好。个人认为巧克力对宝宝并无多大害处,适量的吃一点,也是可以的。土豆片宝宝想吃时就给她一小包,她的量也就是一包二包,到第三包她的欲望就不那么强了。 宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。

6、多多运动,增强体质

必有大大好胃口 宝宝身体好了,胃口肯定就好。 不要老是让宝宝坐定,多运动对宝宝只有好处没有坏处。

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